Das Problem selektives hören, wird auch als „Cocktailparty-Effekt“ bezeichnet.
Unsere Ohren haben die natürliche Fähigkeit, unsere Aufmerksamkeit gezielt auf jene Schallquellen zu lenken, die uns interessiert. Irrelevante uninteressante Informationen werden hingegen ausgeblendet.
Das Problem vieler älteren Menschen, bei Umgebungslärm auf ein Gespräch sich zu konzentrieren ist meisten das Problem der Verarbeitung im Gehirn durch die schwache Konzentration und nicht unbedingt eine Hörminderung. Hörminderung kann selbstverständlich auch das Konzentration beeinträchtigen.
Selektives hören kann man üben. Das wichtigste dabei die fokussierte Konzentration. Wenn Sie zum Beispiel in einem Café gemütlich sitzen und die angenehme Musik lauschen und plötzlich der Kellner kommt Ihre Bestellung entgegen zu nehmen, dann werden Sie beim Gespräch die davor angenehm empfundene Musik total abblenden. Es heißt: das menschliche Gehirn ist in der Lage, sich auf eine Schallquelle zu konzentrieren, so dass man andere Störgeräusche total abblenden können.
Warum können wir unsere Tinnitus nicht abblenden? Dies können Sie mit der Tinnitus AKOPA Therapie ganz gezielt erfahren und Ihr Gehör wieder auf die Selektivität zu lenken und mit der gezielte Übungen Ihre Sinnesorgane – in diesem Fall Ihr Gehör zu aktivieren, und dass Selektivität wieder herstellen und lernen.
Sie können mit der folgenden Übung anfangen:
Übung 1.:
Setzen Sie sich auf eine Bank im Park hin und versuchen Sie sich akustisch zu konzentrieren: Sie sagen: jetzt möchte ich alles hören was mich umgibt. Wenn Sie sich gut konzentrieren können, dann öffnet sich ihnen eine Welt, welche Sie normalerweise wahrscheinlich nicht wahrnehmen, da sie sich eventuell mit Ihren Gedanken intensiv beschäftigen. Autos kommen vorbei, Hunde bellen, Kinder schreien, Vogel zwitschern, Läute rufen usw. Konzentrieren Sie bitte für alle Geräusche und nehmen sie bitte alles wahr so es ist.
Dann fahren Sie mit der zweiten Übung fort:
Übung 2.:
Suchen Sie bitte eine Schallquelle aus – zum Beispiel das Vogelzwitschern und konzentrieren Sie ganz gezielt, selektiv- auf diese eine Schallquelle! Sie werde merken, dass Sie alles andere nur als Lärmkulisse wahrnehmen und bei der achtsamen starken Konzentration auf Ihre gewählte Schallquelle den Rest der akustischen Umgebung abblenden können.
Üben Sie es jeden Tag, nutzen Sie bitte auch Alltagssituationen wie z. B. auf dem Bus zu warten aus. Die Selektivität zu üben ist nicht schwer, doch braucht man viel Geduld und Zeit:
Viel Spaß, Freude und Geduld bei der Umsetzung der Übungen.
